Fusione del classico step con mix di movimenti funzionali in grado di allenare tutto il corpo.

Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio…

Al pari di altre arti marziali, il karate, è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e le articol…

Circuiti di allenamento costruiti con oggetti semplici ma con rendimento efficace; uso di format di successo come TABATA, HIIT…

Questa disciplina si concentra sul rafforzamento del “core“.

L’hip hop è un ballo molto dinamico e ritmico. La fortissima componente della ritmica è un agganc…

Un corso che ti aiuterà ad aumentare la resistenza, mantenendo tonico e in forma il tuo corpo…

Gambe, addominali, glutei; si mira principalmente ad allenare, tonificare e rinforzare la muscolatura di queste tre zone.